Diferența dintre vitamina D și vitamina D3: Vitamina D este una dintre cele mai complexe vitamine necesare corpului uman pentru a crește In timpul expunerii la soare, razele ultraviolete declanseaza formarea de vitamina D3 din compusul 7-dehidrocolesterol, care se regaseste la nivelul pielii 2. Un proces similar are loc in cazul plantelor si ciupercilor, unde razele UV duc la formarea de vitamina D2 din ergosterol, un compus care se regaseste in plante 3. Principala diferență între vitamina D și vitamina D3 este că vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, care reglează nivelul de calciu și fosfor al organismului, în timp ce vitamina D3 este forma naturală de vitamina D produsă de organism de la lumina soarelui. Cele cinci tipuri de vitamina D sunt D1, D2, D3, D4 și D5. Vitamina D suplimentară vine în două forme Vitaminele D sau calciferolii sunt sintetizate din provitamine prin clivajul inelului B din molecula sterolica in timpul expunerii la lumina solara. Cele mai importante vitamine D sunt vitamina D2 (ergocalciferol) si vitamina D3 (colecalciferol)3. Vitamina D2 este forma derivata din plante (ergosterol sau provitamina D2). faUOssq.

diferenta intre vitamina d si d3