Mineralele continute contribuie la scaderea tensiunii arteriale, reduc riscul de infarct si de accident vascular, ajuta la mentinerea ritmului cardiac regulat si ofera energie organismului. sursa foto: www.freeimages.com Fulgi de ovaz 6/8 Fulgii de ovaz reprezinta una dintre cele mai inspirate alegeri pentru un mic dejun satios. Caci tot vorbim azi despre consumul de fulgi de ovaz. Fulgii de ovaz constituie o sursa de fibre. Aceste fibre contin un amestec de fibre solubile si insolubile. Una dintre componentele regasite in fulgii de ovaz beta-glucanul, o fibre solubila despre care s-a afirmat ca are efecte benefice asupra nivelului de colesterol din sange. Fulgi de ovaz. Valori nutritive medii pentru 100 g de produs: Valoare energetica: 351 kcal BIO reprezinta o solutie demna de luat in seama, avand in vedere numeroasele beneficii aduse organismului, descrise in cele ce urmeaza. Fulgii de ovaz constituie o sursa importanta de fibre: solubile si insolubile. Una dintre componentele regasite in 100 de grame de fulgi de ovăz conțin 388 de calorii, 7 grame de grăsimi, 69 de grame carbohidrați, 10 grame de proteine, 0,003 grame de sare, 8% apă și 10,6 grame de fibre. Studiile au demonstrat că fulgii de ovăz au multiple beneficii asupra sănătății întregului organism. Printre acestea se numără și pierderea în greutate Top 7 alimente pentru diabetici. 1 FULGII DE OVAZ contin fibre solubile care incetinesc absorbtia glucozei din alimente, scad necesarul de insulina si micsoreaza nivelul colesterolului din sange.. 2 FASOLEA BOABE, mazarea, lintea si nautul sunt bogate in proteine, carbohidrati complecsi si fibre solubile care cresc lent glicemia in sange.. 3 PERELE, merele si gutuile contin multa pectina, o Contraindicatii Ca si oricare alt aliment, ovazul, respectiv fulgii de ovaz, au si contriandicatii, precum: nu este recondat a se consuma zilnic, deoarece, in acest caz se elimina calciul din organism, care poate duce la deformarea sistemului osos si la aparitia osteoporozei; nu sunt recomandati in cazul perosanelor cu aiditate gastrica ridicata. Isd6dr.

fulgi de ovaz beneficii si contraindicatii